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大学生如何提高自己的口才能力呢？
发布：惠州新励成口才培训学校 时间：2018-09-17 14:53:16.0 点击：105次
社会的发展未能让很多人更为自信，反而有了强烈的对比后更易陷入深深的自卑当中，故提高自信很重要，本文就为大家讲如何提高自信的方法
1、降低对自我的要求
人遇事时容易感到紧张极有可能是因为好胜心重作怪，太过追求完美与胜利可能会冲昏你的头脑，影响你的心理。要改善这种状况，你该适当降低对自我的要求，学会以正确的方式看待成功与失败并悦纳失败。
2、正确地认识自我
心理素质差的大学生普遍无法正确地认识自我并勇于改变自己，须知道只有正确地认识自我，才能了解到自己的优点与劣势，从而战胜自我，促使个人进步。要正确地认识自我，大学生们必须要学会审视自己，下定决心改善自己的不足，让自己走出心理困境。
3、提高适应能力
个人适应能力差，心理素质自然也会变差，所以大学生们得想办法提高自己对人、事、物以及环境的适应能力了。无论身处怎样的境地，无论你喜欢或厌恶现状，你都学会调适自己的情绪，以乐观的心态与长远的目光去对待生活，想办法去改变生活，而不是一味的逃避。
4、完善人格
通过不断的学习、游历与人际交往去增长经历见闻，学会以正确的态度面对自我与生活，鞭策自己进步，有助你完善自己的人格，当你拥有正确的人生观、世界观与价值观，你就能轻松解决你的心理问题了。
5、学会释放自己
许多大学生的心理素质差是因为无法恰当地释放自身情绪而引起的，其实，你是生活的主人，你完全可以主宰你的情绪，在适当的时间与场合，以正确的方式释放你的情绪，你的心灵将得到抚慰，心境也会变好。
6、提高受挫能力
受挫能力低的人容易被现实打败，要获得成功，你必须要提高自己的受挫能力。俗话说得好：失败乃是成功之母，没有经历过挫折与失败的人，何以迎来成功，所以，在下一次失败的时候，你该吸取教训，反省自己，调整方案，再次拼搏，而不是灰心丧气，畏畏缩缩。
7、正确认识自我
正确地认识自我的优点与缺点，学会欣赏自己的优点，想办法改正缺点，尽自己最大的能力做事，当失败了也不必太过介怀，因为你已从中收获的经验与教训，下次定能做得更好。
8、控制情绪
你的情绪只能由你自己控制，勿让负面情绪影响了你与他人的正常生活。最好的控制情绪的方法就是你要学会冷静镇定，尽可能让自己的情绪稳定，不要大喜大悲，也不要过于忧虑，必要时，你该释放这些不好的情绪。
9、减压
当你觉得心理压抑，无法控制情绪的时候，你该做的就是减压了。根据以往的读者反馈，他们认为最有效的减压方式有：吃甜食、睡觉、做运动、听音乐、看喜剧电影、做瑜伽等等，或者里面正有一种适合你。
10、为自我充电
多接触一些新鲜的事物、学习一门新的技能、多看书、出外旅游、广交朋友等有助你为自己充电，让自己获得全新的人生体验，你的身心就会越来越健康，你也会更快走出心理阴霾。
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